⊙文?圖／周麗春(EMBA文創組98)

炎炎夏日總是挑戰我們平日的保養功夫，總免不了一場美白大戰，如果只忙著做美白，保養功夫可是破了大洞喔!夏季保養課題應從最基本的防曬－控油－保濕等基礎做起。

防曬功課

紫外線存在大自然中，看不到、摸不著，卻是皮膚的隱形殺手，不論晴時雨時，室內戶外，若不注意皮膚很容易受到紫外線傷害，尤其進入夏季，更容易因為長時間暴露在戶外而不自覺，因此防曬品的選用更顯得重要，尤其塗抹在皮膚上的產品，直接接觸到身體，必須更加謹慎選擇適當的防曬品。

日常較多戶外活動時，必須選用防曬係數SPF50的防曬品，從事水上活動要注意選擇防水功能的產品，室內活動使用SPF 30~50即可，因為SPF值愈高，防曬品愈油膩，因此非必要時，不必使用SPF太高的防曬品。一般大家熟悉的SPF只能過濾掉UVB，防不了最可怕的UVA，一般會在包裝上標示防曬係數，建議選擇同時標示有PA值的商品，PA值愈多，表示對UVA的防護力愈高。塗抹時最好要有點厚度，以免防曬力不足，容易長痘痘的人，可選用水凝質地較清爽的防曬品。記得出門前30分鐘要做好防護，就算整天待在室內，也要間隔3~4小時就要補充一下。?

防曬不光是為了不要曬黑、曬出斑點，對於保濕工作也是打底的基本功，因為紫外線會讓皮膚的保水能力變差。就算是內勤的上班族，也別小看買午餐短短的外出時間，出門前也要提前補擦防曬品才算做足防曬。

控油功課

炎炎夏日，因為溫度和濕度的影響，皮脂分泌較不穩定，最怕肌膚泛油光，導致粉刺、痘痘等問題，如果日常清潔不徹底，更容易堵塞毛細孔。

毛孔若保養得宜，所需的遮瑕品用量也相對減少，除了免除厚重的底妝，也不需要用太多的卸妝產品，每個步驟都降低了化學物質在臉上殘留的比例。控制油脂分泌要從根本解決毛孔問題，才能在夏季減輕面泛油光的困擾。

保濕功課

讓臉蛋能一直有好氣色的關鍵，就是油水平衡的基礎－保濕。

夏天一定要注意清涼的冷氣把皮膚的水分帶走，讓皮膚變乾燥，就算整天待在冷氣房也不需要太頻繁往臉上補充水分，因為噴了水之後，只是暫時得到舒解，等到水分蒸發，原本皮膚上的水分也會跟著被帶走，反而越來越乾燥。

日常定時塗抹補水產品之外，還要注重鎖水工作，有效把水分保留在肌膚表層，皮膚應該不會覺得乾燥，確實鎖住水分才能達到保濕功效。

正確的保濕一定要【補水】、【保水】、【鎖水】三個動作都要做齊，才能發揮保濕功效，進而減少因缺水造成的小細紋。

結語

總之，夏季維持好膚質，第一是重點擁有健康的角質層，讓表皮角質層有充分的含水量，唯有保持肌膚油水平衡，皮膚細胞才可以維持正常生長及代謝，皮膚在健康的狀態下，才會水亮柔嫩；其次每日防曬工作一定要踏實，才能避免降低皮膚的保水能力。

人人都想青春永駐，保養功夫就不能打折扣，應先做好抗老基礎課題，特別是炎熱的夏天，臉上容易出油，防曬、控油、保濕功夫更不能馬虎。

一年四季，肌膚保養的重點也不盡相同，只有與時俱變，才能永遠保持青春美肌。